とかげのたからもの

バンドが趣味の育児中会社員です。音楽鑑賞とジョジョとレミゼラブルが好きです。

産褥体操の話

産後の体型戻しの入口となる産褥体操。産後〜1ヶ月くらいまではこれ以上の運動はしてはならぬということになっておる。

産院でもらったパンフとYouTubeのいくつかの動画を参考にして、MY産褥体操を設定。

f:id:takki_bear:20210330114839j:image

上の子のときより体調が良いのでだいぶメニュー多め。多めだけど全然疲れない。それが産褥体操。

個人的には腹筋と背筋をはよ何とかしたい気持ち。背筋のメニューはどこ探しても無かったので諦めた。

これをSpotifyの好きな音楽に合わせてやる。なんなら歌いながらやる。下の子は全然動じず寝ておる。

 

今日は血圧の検査で産院に来た。今のところ降圧剤を飲んでれば血圧は安定しておるので大丈夫そう。