第二子出産までに13キロ以上太ってしまい、地道に筋トレを続けたら10キロは落ちたのだが残り3キロが落ちなくて、停滞を脱したいと思い本を購入した。 タイトルがほどよく情けなくていいね。 ひと通り読んでみたところ、カロリーを少し制限し、タンパク質をた…