産後の体型戻しの入口となる産褥体操。産後〜1ヶ月くらいまではこれ以上の運動はしてはならぬということになっておる。 産院でもらったパンフとYouTubeのいくつかの動画を参考にして、MY産褥体操を設定。 上の子のときより体調が良いのでだいぶメニュー多め…